CÁCH NẰM GỐI THẾ NÀO CHO ĐÚNG
cách nằm gối thế nào cho đúng
Giớc ngủ cực
kỳ quan trong với chung ta, nó giúp cho cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày làm việc
vất và tái tạo lại năng lượng cho những hoạt động của ngày hôm sau. Để có giớc
ngủ ngon và sâu thì cần nhiều vật dụng hỗ trợ, như chăn, gối, giường, đệm… bài
viết này Vieetqueensilk xin chia sẻ đến các bạn cách nằm gối thế nào cho tốt
Gối là vật
dụng không thể thiếu trong giớc ngủ của chúng ta, tuy nhiên, nhiều người có
thói quen thích gối cao khi ngủ điều này sẽ không tốt cho cơ thế bạn, tại sao vậy?..
Khi gối cao
đầu, các cơ sẽ chèn ép, gây ra căng cơ vai, lưng và cổ ảnh hưởng tới sinh lý của
cột sống về lâu về dài sẽ gây ra bênh về cột sống như lệch trục cột sống, thoái
hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệp… về thần kinh như đau đầu, chóng mặt, buồn
nôn, ù tai… và các bệnh về tuần hoàn máu như tim đạp nhanh, xuất hiện nhiều nếp
nhăn trên da mặt…
Giai đoan đầu khi gối cao sẽ không thấy biểu
hiện gì, tuy nhiên, khi thấy đau mỏi vai, không quay được cổ, hai tay tê dại,
thắt lưng đau thì lúc đó bệnh đã nặng rồi.
Vì vậy,
chúng ta nên chọn cách gối đầu thấp để có giớc ngủ ngon, sâu, cơ thể khỏe mạnh và
an toàn. Câu hỏi đặt ra ở đây là gối cao bao nhiêu là đủ và chọn gối được làm với chất liệu gì là tốt…? và
dưới đây là những tiêu chuẩn cho mọi người.
- Chiều cao
của gối đối với người lớn từ 5-7 cm (sau khi gối lên) tùy theo chiều cao của
mỗi người, đối với tre nhỏ từ 1,5-3cm tùy theo từng lứa tuổi.
- Dùng gối
chất liệu nào? Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều các loại gối được làm từ
các sợi hóa học, nhân tạo như nhựa và cao su…, rất rẻ và đẹp tuy nhiên khi gối thì rất
nóng và bí đầu khi ngủ dậy cảm thấy nặng đàu và mệt mỏi, không tốt cho giớc ngủ
và sực khỏe …vậy nên, các bạn hãy chọn cho mình và gia đình những loại gối có
bông được làm từ các sợi tự nhiên như bông gòn, lông vũ, lông cừu,và tơ tằm…trong
các lại bông tự nhiên này tơ tằm được coi là sợi bông tốt nhất (vua của các loại
bông), thoáng, mát, có khả năng kháng khuẩn cao, không bị hôi đặc biệt là với
người có mồ hôi dầu, chính vì thế, xưa kia nó luôn là đồ để cống nạp cho giới
Quân Vương, và ngày nay nó luôn luôn được giới thượng lưu săn tìm, sử dụng.
Trên đây là
bài viết của Vietqueensilk, chúc cho mọi người hãy luôn là những người tiêu dùng
thông thái, để lựa chọn cho gia đình mình những sản phẩm tốt nhất, giúp cho cuộc
sống của gia đình luôn luôn mạnh khoe, vui vẻ và tươi trẻ.